از طریق لینک های زیر می توانید مقاله و کتاب های مورد نیاز خود را یه صورت رایگان دانلود نمایید
 

دانلود پایان نامه های لاتین از طریق پایگاه ProQuest - پروکوئیست

در صورت نیاز به پایان نامه خاصی از پایگاه ProQuest می توانید عنوان آن را از طریق لینک زیر جستجو کرده و به آدرس ایمیل زیر ارسال نمایید.

آدرس ایمیل :    ardabil.sci@gmail.com

برای جستجوی پایان نامه مورد نظر خود بر روی لینک زیر کلیک نمایید:


هزینه دانلود و ارسال متن کامل پایان نامه : 1000 تومان


از لیست زیر، تعدادی از پایان نامه های دانلود و ارسال شده را به صورت رایگان می توانید دانلود نمایید.



برچسب ها: دانلود مقاله ، مقاله رایگان ، سایت مقاله ، ساینس دایرکت ، دانلود مقاله رایگان ، آموزش دانلود مقاله ، نحوه دانلود رایگان مقاله ،
از طریق لینک های زیر می توانید مقاله و کتاب های مورد نیاز خود را یه صورت رایگان دانلود نمایید
 

دانلود پایان نامه های لاتین از طریق پایگاه ProQuest - پروکوئیست

در صورت نیاز به پایان نامه خاصی از پایگاه ProQuest می توانید عنوان آن را از طریق لینک زیر جستجو کرده و به آدرس ایمیل زیر ارسال نمایید.

آدرس ایمیل :    ardabil.sci@gmail.com

برای جستجوی پایان نامه مورد نظر خود بر روی لینک زیر کلیک نمایید:


هزینه دانلود و ارسال متن کامل پایان نامه : 1000 تومان


از لیست زیر، تعدادی از پایان نامه های دانلود و ارسال شده را به صورت رایگان می توانید دانلود نمایید.



برچسب ها: مقاله ، دانلود مقاله ، دانلود رایگان مقاله ، سایت دانلود مقاله ، دانلود مقاله رایگان ، IEEE ، ساینس دایرکت ،

زوج خوشحال ، زن و شوهر

اگر به دنبال یک زندگی خوب هستید و میخواهید یک زوج خوشحال باشید باید در کنار همسرتان با شرایط خوب و بد خودتان را وفق دهید.

دوری زوج خوشحال از 8 عادت نامناسب 

رابطه شاد یک موهبت است، پس باید به آن دقت کنید و زمان و توجه خود را به آن اختصاص دهید ، زوج های خوشحال باید روابط خود را حفظ کرده و پرورش دهند مثل یک گل . ارتباط آن ها باید هر روز مورد توجه قرار گیرد و بسیار مهم است که عادات بد را هنگام زندگی با یکدیگر کنار بگذارید.

واقعیت این است که عادات اغلب با گذر زمان ظاهر می شوند و می توانند برای زوج ها بسیار آسیب رسان باشند عاداتی که شامل:

  • خستگی
  • بی اعتمادی
  • فاصله
  • عدم علاقه
  • فقدان پشتیبانی
و... است.

8 عادتی که زوج های خوشحال باید از آن اجتناب کنند

مهم است بدانید چطور این عادت ها را تشخیص دهید تا اگر واقعا می خواهید با شریک زندگی تان شاد باشید ، از آن ها دوری کنید.
 
تغییر دادن همسر:
یک زوج لزوما مجبور نیستند روی همه چیز توافق کنند. در واقع، عدم توافق کاملا طبیعی است موفقیت یک رابطه عاطفی در توانایی هر دو طرف است که از یکدیگر یاد می گیرند، به هم احترام بگذارند، یکدیگر را بپذیرند، و درک کنند همیشه اختلاف های خاص باقی خواهند ماند.
زمانی که یک نفر روش همسرش را قبول ندارد و مداوم سعی می کند آن را تغییر دهد، می تواند به این معنی باشد که آن را دوست ندارند و یا شاید شریک مناسبی برای اونیست.
زن و شوهر شاد
خیانت نکردن از عوامل سبب ساز زندگی شاد
 
سپری نکردن اوقات با یکدیگر :
داشتن فضای مشترک علی رغم فعالیت های روزانه، مسئولیت ها و استرس خوب است. زوج های خوشحال به دنبال این فضا هستند تا از لحظات صمیمی با هم لذت ببرند ، کمبود زمان یا ارتباط می تواند اوضاع را سخت تر و حتی فاصله بین آن ها را ایجاد کند.
 
داشتن حالت تدافعی و انتقادی :
همیشه تدافعی بودن و گفتن اولین چیزی که به ذهنتان می آید ، انتقاد کردن خسته کننده است همه ی ما کاستی های داریم اما انتقاد همیشگی فقط عزت نفس را پایین می آورد و می تواند فاصله ایجاد کند
 
روزمرگی :
ترک کردن روتین یک عادت دشوار است. هر چه باشد، زندگی یک ماجراجویی مداوم نیست. در تمام طبقات زندگی اجتناب ناپذیر است با این حال ، آنچه یک زوج نباید اجازه دهند این است که روتین آن ها رابطه را یکنواخت می کند.
زندگی زناشویی

دوری از رفتاری های نامناسب برای زندگی شاد

دروغ و فریب:
افرادی در دنیا هستند که دروغ می گویند و می توانند ارتباطاتشان را سمی کنند، که به نوبه خود اعتماد بین مردم را از بین می برد ، خیانت و پیمان شکنی می تواند عشق بین دو نفر را کاملا از بین ببرد. به خاطر این تجارب ، اعتماد به افراد دیگر بسیار دشوار است.
 
خود خواهی :
زوج های شاد تصمیماتی که بر زندگی روزمره و آینده آن ها تاثیر می گذارد ، به اشتراک می گذارند اگر آن ها بدون فکر کردن درباره اهداف و یا رویاهای افراد دیگر تصمیم گیری کنند، احتمال بیشتری وجود دارد این رابطه دوام بیاورد.
 
برگشتن به مشکلات
تمام روابط متفاوت هستند ، هیچ کدام کامل نیستند. همیشه عدم توافق، ناامیدی و یا زمان غم انگیزی وجود دارد. با این حال، مخرب ترین چیز این است مشکلات را نادیده بگیرید، ساکت باشید، هیچ کاری نکنید و مشکل را حل نکنید.
این عدم ارتباط به حل این مساله کمک نمی کند. در حقیقت، اوضاع را بدتر و بن بست ایجاد می کند که می تواند حتی سو تفاهم بیشتری ایجاد کند ، یک زوج محکم و بالغ سعی در حفظ ارتباط صادقانه دارند و هر کاری که بتوانند با هم برای حل مشکل انجام می دهند.
زندگی شاد

نکاتی که باید برای یک زندگی شاد رعایت کرد

تاثیر رابطه جنسی بر رفتار زوج ها

نداشتن رابطه جنسی :
رابطه جنسی برای یک زوج مهم است که در بلند مدت با هم متحد بمانند. منظور ما این است روابط جنسی آن ها باید ارضا کننده باشد و آمیزش جنسی به تقویت پیوند کمک می کند، اما اغلب زوج ها آن را کنار می گذارند چون زندگی روزمره آن ها را خسته می کند.
روابط جنسی با گذشت سال ها تغییر می کند، اما بنیادی هستند که این جنبه از رابطه را زنده نگه دارند این لحظات ضروری را با هم سپری کنید.
 
نتیجه گیری
رابطه همیشه پیچیده است و به توجه مداوم نیاز دارد. با این حال، اگر از این عادت ها اجتناب کنید، قادر خواهید بود از مشکلات و سو تفاهم جلوگیری و اطمینان حاصل کنید یک ارتباط سالم و شاد را حفظ کرده اید.

8 نباید برای زوج خوشحال در زندگی مشترک

     

دو تکه شدن شکم ، شکم بانوان

آیا می دانید بهترین راه برای درمان دو تکه شدن شکم بعد از زایمان چیست؟ یک ورزش عالی وجود دارد که می تواند دو تکه شدن شکم بانوان را بعد از زایمان درمان کند.

ورزشی که ظرف 10 دقیقه در روز می تواند دو تکه شدن شکم بعد زایمان را رفع کند

همه خانم ها با درگیری پس از بارداری و زایمان آشنا هستند که مقداری شکمشان شل و ول شده و جای زخم ها مانده است ، مشکلی که به آن دو تکه شدن شکم و همچنین اصطلاح دیاستاسییس رکتی(به زبان ساده فشاری که در دوران بارداری به جدار شکم وارد می شود منجر شده تا اینکه دو تا عضله بزرگ نگهدارنده جدار شکم از هم فاصله بگیرند) که در دوران بارداری با رشد جنین در شکم مادر اتفاق میافتد و ضربه های او به ماهیچه های فضای اطراف ماهیچه های شکم مادر و ماهیچه های حفره شکمی را از هم جدا میکند.

در مادران خوش شانس ، پس از زایمان ،این حفره مجددا صاف میشود ، اما این فضا اغلب پس از زایمان باز میماند. در نتیجه اندام ها و بافت های شکم خود شخص باعث داشتن "پوستی ملایم" میشود.
برای نتیجه گیری بهتر، یک ورزش 10 دقیقه ای سریع و ساده برای دور کمری بسیار لاغر تر وجود دارد و شما برای انجام آن حتی نیازی ندارید از خانه بیرون بروید.
 
دو تکه شدن شکم
بهترین درمان برای دو تکه شدن شکم بعد از زایمان

حرکت مخصوص 10 دقیقه ای برای رفع دو تکه شدن شکم بعد زایمان

ابتدا، چهار زانو روی زمین بنشینید و دستان خود را روی شکم بگذارید و نفس عمیق بکشید تا شکم شما به طور کامل پر از هوا شود.
سپس، همانطور که در حال استراحت هستید، عضلات شکم خود را به سمت عقب تو دهید(فشار دهید) فشار را شدید و شدید تر کنید و بازدم انجام دهید و استراحت کنید.
این کار را ده دقیقه انجام دهید.
 
تمام شد! به همین راحتی حداقل تا فردا!! و یا دیر تر این تمرین نتایج شگفت انگیزش را به شما نشان خواهد داد. یک مطالعه آزمایشی کوچک توسط توسعه دهندگانی به نام های لی کلر و مربی شخصی اش و دکتر گیتا شارما که یک متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی ویل کورنر در بیمارستان پیشگامان نیویورک است ، انجام شد که روی 63 زن را که شکم ژله ای مانند داشتند ردیابی کرد.
 
ورزش
یک ورزش عالی برای درمان دو تکه شدن شکم بعد از زایمان
 

ورزش روزانه به مدت 10 دقیقه

پس از انجام بررسی ها بعد از 12 هفته انجام این ورزش روزانه به مدت ده دقیقه، همه آن خانم ها دیاستازیس رکتی شان درمان شده بود. بعضی از آنها حتی چند سانت از دورکمرشان هم کم شده بود.
شارما میگوید:" ما مریض هایی داشتیم که حتی یک سال از زایمانشان گذشته بود ولی آنها هم از مزایای این ورزش استفاده لازم را بردند.
ما عاشق این هستیم که ببینیم کاری هست که بتوانیم برای کمک به زنان انجام دهیم. هرچند که این ورزش بر روی مردان و یا زنانی که باردار نشده بودند تست نشد اما یک چیزی به ما میگوید که امتحان آن حداقل یک دوره می ارزد.

دو تکه شدن شکم و درمان دیاستازیس رکتی بعد زایمان درخانه

     
صفحه : ... 3 4 5 6 7 8 9 ...