اسموتی توت فرنگی و خیار ، طرز تهیه ی اسموتی توت فرنگی و خیار

توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. خیار نیز به پوست آبرسانی می کند و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار

  • توت فرنگی منجمد یا تازه (2 پیمانه)
  • شیر نارگیل (نصف پیمانه)
  • اسفناج تازه و ریز  (3 پیمانه)
  •  آب نارگیل شیرینی نشده (3 پیمانه)
  • دانه مریم گلی (2 قاشق غذاخوری )
  • شیرین کننده 

اسموتی توت فرنگی و خیار

طرز تهیه اسموتی خیار و توت فرنگی

برای تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار باید توت فرنگی منجمد را به همراه  اسفناج ،دانه مریم گلی  ،آب نارگیل و شیر نارگیل  را در دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.مخلوط بدست امده را در ظرف مورد نظر بریزید و نوش جان کنید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی توت فرنگی و خیار

اسموتی توت فرنگی و خیار جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
اسموتی توت فرنگی و خیار را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

اسموتی توت فرنگی و خیار ، طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار